日常的恩爱可能是一顿舒适的晚餐，也可能是睡前的一个吻或者是不经意之间的一个拥抱，但是最能够拉近双方感情，也可以缓解双方矛盾的亲热方式无疑就是夫妻温存。其实夫妻间的活动并不只是为了孕育爱情的结晶，还可以增进双方的感情，更重要的是能够给两个人的身体带来很多好处。

夫妻间"活动"的好处    

很多夫妻会随着在一起的时间越长而产生一种厌恶感，这就会对两个人的生活以及心情造成很大的困扰，而夫妻温存能够有效的增进双方感情，促进两个人的沟通。

同时如今大家都生活在一个充满压力的社会，所以很多人经常处于压抑的状态，而夫妻活动能够有效缓解身体以及心里的压力，而且还能够有助于安神助眠；除此以外夫妻活动能够促进男女双方体内激素的分泌，从而增强身体各器官的活性，让免疫力也得到提高。

夫妻间"活动"的频率    

其实任何事情都具有双面性，夫妻活动也是如此，因为我们身体对于任何事情都有一个最大饱和量，只有保持在一个合适的频率之内，身体才能够得到上面哪些好处。

但是如果纵欲过度，可能会导致男性肾脏运行负担增加，产生肾气衰弱，还可能导致女性身体免疫力降低，所以正常情况下，夫妻间活动的频率要根据年龄进行控制，比如30岁左右，可以保持在每周3到4次，而随着年龄增长，次数应该慢慢减少。

夫妻间"活动"，选晚上还是早上？

这几个时间段，女性也许会喜欢。  

其实夫妻间活动最重要的就是时间选择，但它也是最容易被人们忽略的事项，因为很多嗯觉得这是一件兴致所致的事情，不应该讲究时间，但是在错误的时间进行，会给身体带来很大的伤害。比如很多人喜欢的晚上，其实是一个不太适合的时间，因为一天工作结束以后，身体经历已经大量消耗，这个时候进行夫妻活动，反而会增加双方身体的负担，很可能会加速身体的衰老。

除了晚上，很多夫妻喜欢在早上起床以后进行，可这个时候也不合适，因为刚刚睡醒，身体各器官功能都没有完全恢复，血液循环也没有进入正常状态，如果这个时候进行夫妻活动，很容易导致身体功能陷入紊乱，甚至还可能引起血压升高，血管破裂等危险。

综上所述，夫妻间活动应该选择一个比较中和的时间，那就是身体各项功能都比较发达，而且精力也相对比较充沛，比如晚上夫妻运动之前先让身体休息一会儿，让精力恢复一下，还有就是早上起床一个小时后，这个时候精力能够保证，身体各器官也已经完全苏醒。 

营养师观点：夫妻温存本身就是一件意义重大的事情，所以希望大家在满足身体欲望的同时，能够更注意身体健康，选择合适的时间，然后控制每周的次数，这样才能在拉近夫妻关系的同时，给身体健康带来一定的好处。   

很多男性在夫妻生活当中过早射精不能持久勃起，让夫妻生活变得非常尴尬，又爱又恨，那么，经常吃些什么食物能让男人更持久呢？

1、梨

梨被阿兹台克人称之为"睾丸树"，其含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质

的代谢，给人体提供更多的能量，另外梨中含有维生素B6，可以增加雄性

激素的养分，以及钾元素，可以帮助调节女性的甲状腺。

这两种物质基本上就可以达到帮助男女增强性欲的作用了。  

2、芹菜

芹菜含有大量的androsterone，无气味的激素通过男性汗液的挥发，让女

性的狂热程度无形增加，不知不觉中就增加了你的床上功夫了，是不是很

神奇呢?   

3、果仁和种仁

各种种仁果仁含有丰富的VE、VB，还有就是矿物质含量都要比其他食物高

得多，此外还是丰富的蛋白质极佳的来源。这些都能引发性冲动和激起你

的性欲。

德国医生通过研究发现，一些经常吃南瓜子的地方民众罹患前列腺疾病的

几率几乎为零，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。

有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、

核桃仁等。   

4、香蕉

香蕉中含有菠萝蛋白酶酵素，这种物质被认为可以有效的增强男性的性

欲，另外还含有钾元素、维生素B，一定程度上增加了身体的整体机能。另

外，香蕉也是一个不错的调情工具哦，大家可以自行的YY。

5、生蚝

生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了，生蚝中富含锌

，这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外，其还含

有丰富的多巴胺，这是一种可以增强性欲的激素。