阶段一

基础体适能训练课程

课程时间: 1个月

线下课程

3D解剖与人体科学、抗阻力器械实操训练、国家职业资格技能鉴定或 CBBA中国健美协会认证、CPR急救

线上课程

1-了解健身行业；2-健身教练基本意识；3-健身教练基本技能；4-健身教练的必读10本书

您将获得

基础私教体适能相关的解剖、生理、运动生物力学、运动 生物化学、评估技术、基础营养、训练方案设计，抗阻力训练实操

阶段二

私人教练认证课程

课程时间: 2个月

线下课程

阶段一课程+功能性训练、综合格斗、室内单车

线上课程

1-健身教练职场生存手册；2-健身教练如何穿搭，匹配行业；3-健身教练必备拍照技巧；4-健身教练如何玩转朋友圈、抖音、快手；5-健身教练如何时间管理；6-健身教练英语

您将获得

阶段一相关理论和实操。同时增加学习功能性训练理论，及平衡半球、能量沙包、壶铃、药球、悬挂和泡沫轴的相关的100+动作库，七大功能性训练的课程设计理论；私教营销的销售理论

阶段三

高级私人教练认证课程

课程时间: 2个月

线下课程

阶段一+阶段二课程+FRTA

线上课程

1-健身教练如何理财？2-受欢迎的健身教练如何养成？3-健身教练如何缓解职场焦虑

您将获得

1、完整的肌动学知识，108块相关肌肉；2、完整的评估体系和评估流程，94个评估动作；3、纠正训练技术及94个纠正性训练动作；4、身体6大关节的基础贴扎技术；5、呼吸理论及苹果核训练技术；6、九大特殊人群

阶段四

全能健身教练认证课程

课程时间: 4.5个月

线下课程

Aero╳Pum step 有氧健身操、踏板操联名课程
Pum Fit 蹦床课程
IPTC杠铃操课程
Salsation 舞蹈课程
Pum Beats 腰腹蜜臀训练课程

线上课程

1-健身教练如何受老板重视？2-年薪百万的健身教练养成 手册；3-职场汇报技巧；4-健身教练如何制作PPT？5-领导力课程

您将获得

1、基础团课概念；2、基本动作、动作技术；3、动作口令指导；4、组合套路解析及教学方法；5、预置套路解析；6、心肺训练强度设计；7、技术提示的运用；8、产品营销方案

阶段五

课程时间: 4.5个月+2至4个月周期

线下课程

Pum Fit 蹦床（CE）、Pum step 踏板（CE）、IPTC杠铃操（CE）

线上课程与提升课程

普拉提中级、营养、疼痛、肌能贴、学子论坛、国际 workshop、国际私教、团课提升、SMaRT（线下）、筋 膜枪（线上）

阶段六

课程时间: 4.5个月+2至4个月周期

线下课程

Pum Dane舞蹈（CE）、Salsation舞蹈（CE）、Pum Beats腰腹蜜臀（CE）

线上课程与提升课程

孕产、功能性康复、国际康复、肌能贴、学子技术研讨会、国际游学

阶段七

课程时间: 4.5个月+2至4个月周期

线下课程

阶段四课程+国际导师培训

线上课程与提升课程

高管课（MBA合作课+国内知名企业家）、年底大课、销售 业绩课、运营管理课

阶段八

课程时间: 4.5个月+2至4个月周期

线下课程

投资人课程、人力资源课、市场营销课、领导力课

线上课程与提升课程

投资人课程、人力资源课、市场营销课、领导力课