判断题

1、离心收缩时肌肉做负功。（    ）    

2、脊柱屈可伸展腹直肌。（    ）

3、股骨、胫骨、腓骨和髌骨参与组成了膝关节。（    ） 

4、哑铃侧平举向上的幅度为肘关节略高于肩。（    ）

5、单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节。（    ）

6、由于坚果含有脂肪量多，且是饱和脂肪酸，所以不建议食用。（    ）

7、销售过程中只有报价时才会了解会员的担忧。（    ）

8、心血管系统是由心脏和血管组成。（    ）

9、肘关节由肱骨上端与桡、尺骨上端构成复关节。（    ）

10、私人教练工作是销售在前，服务在后。（    ）

11、占人体体重比例最大的是脂肪。（    ）

12、新会员销售步骤一般从健康问答与体测开始。（    ）

13、身体成分指体内脂肪在身体里所占的比例。（    ）

14、骨连结依据连结组织、方式及活动情况，可分为无腔隙骨连、有腔隙骨连结。（    ）

15、私人教练的销售是指为实现客户目标将自己的专业和服务向客户出售的行为。（    ）

16、在实施运动计划前，评价健康状况没有意义，可以不进行。（    ）

17、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。（    ）

18、器械挺身可以增强竖脊肌的耐力。（    ）

19、肱二头肌弯举动作时，肘关节周围的肌肉必须固定肱骨，因此这些肌肉是固定肌。（    ）

20、持续训练法由于运动强度易控制，适用于所有人。（    ）

21、股二头肌位于大腿前侧。（    ）

22、在仰卧举腿时，大腿要始终保持与地面垂直。（    ）

23、平滑肌主要分布于心脏和其它内脏器官。（    ）

24、呼吸系统是由气管、支气管和肺组成。（    ）

25、做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸。（    ）

26、肩关节水平屈可以伸展三角肌前束。（    ）

27、下肢带关节可以保护腹腔和盆腔内脏器官。（    ）

28、跳跃动作的落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。（    ）

29、打羽毛球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。（    ）

30、哑铃俯身臂屈伸是锻炼肱二头肌的动作。（    ）

31，肩胛骨属于躯干骨（）

32、桡腕关节不能完成回旋运动。（    ）

33、侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。（    ）

34、引体向上是肱二头肌做近固定的练习动作。（    ）

35、负重锻炼会促进钙质在骨骼的沉积。（    ）

36、正踢腿，悬垂举腿，只发展腹部肌肉力量。（    ）

37、髂腰肌的是盆带肌中的重要部分，应该充分强化其力量。（    ）

38.人体骨头有306块。（）

39、中枢神经系统包括位于颅腔的脑和脊柱骨的脊髓，以及分布在体表的躯体神经。（    ）

40、长期坚持体育锻炼能降低患高血压的危险。（    ）

41、水在营养素中属于宏量营养素。（    ）

42.，三大功能的营养素是碳水化合物，脂肪和蛋白质。（）

43、铁广泛存在于各种食物中，但人体吸收率各有不同。（    ）

44、膳食纤维分为脂溶性纤维和水溶性膳食纤维。（    ）

45、良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效地工作，同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能。（    ）

46、肌肉力量是体适能其它要素的基础。（    ）

47、如果ROM下降，某些动作会出现障碍，容易受伤，甚至会影响到一个人的正常生活质量。（    ）

48、在上斜飞鸟训练中，肘关节应保持微屈，不能锁定。（    ）

49、在头上练习和仰卧练习中，保护者一定要注意调整好自己和锻炼者的位置，保护者的高度要高于练习者。（    ）

50、伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态。（    ）

答案：

1 -5 ABBBA  6 -10BBABB  11-15BBABA  16-20BBABA  21-25BBBBB  26-30BAABB

31-35BABBA  36-40BBBBA  41-45AAABA  46-50AAAAA